So lästig Schnarchen ist, so gefährlich ist es auch für Ihre Gesundheit. Vor allem bei Ehepaaren kann Schnarchen langfristige Probleme verursachen, indem es den Partner wach hält. Bevor Sie nach einem Heilmittel gegen Schnarchen suchen, vergewissern Sie sich, dass Sie nicht an Schlafapnoe leiden. Denn dann müssen Sie zur Behandlung einen Arzt aufsuchen. Schnarchen ist ein behandelbares Problem.
Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, um mit dem Schnarchen aufzuhören, ist die Verwendung eines guten Kissens. Die Verwendung eines flachen Kissens ist nicht nur schlecht für Ihren Nacken, sondern lässt Sie auch mehr schnarchen, weil Ihr Kopf so positioniert ist. Den Kopf leicht erhöht zu halten, hilft Nasenatmung verbessern mit Noson die Atemwege zu öffnen und das Gewebe im Nacken vibriert weniger.
Eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie wahrscheinlich schnarchen werden, wenn Sie allergisch gegen Hausstaub oder Hausstaubmilben sind. Daher ist es wichtig, die Sitze öfter zu wechseln. Noson® spreizt die Nasenflügel sanft von innen und verbessert so die Nasenatmung. Wenn Sie schnarchen, sind Seidenbettwäsche möglicherweise eine bessere Idee, da Baumwolle widerstandsfähiger gegen Staub und seltener Schimmel ist, die einige der Hauptursachen für Schnarchen sind.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Anti-Schnarch-Mittel wie Nasenpflaster, die bei verstopfter Nase vor dem Schlafengehen über den Beinen verblassen. Diese Nasenstreifen sollen dabei helfen, verengte Atemwege zu öffnen und die Luftpassage zu erleichtern.
Es gibt auch Schnarchkissen, die von Schnarchern verwendet werden. Dieses Kissen wurde entwickelt, um die Nasengänge frei zu halten und einen freien Luftstrom in die und aus den Atemwegen zu ermöglichen.
Übergewicht kann Schnarchen verursachen, daher ist Abnehmen die Lösung, um das Schnarchen zu stoppen. Wenn Sie also regelmäßig Sport treiben, um ein angemessenes Gewicht zu halten, wird auch Ihr Schnarchen verschwinden.